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9個(gè)高難度腹肌訓(xùn)練動(dòng)作，看看你做得了幾個(gè)？

來(lái)源: 發(fā)表時(shí)間:2025-05-10 16:04:43

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下面9種高難度腹肌訓(xùn)練，

你做得了幾個(gè)？

1、難度平板杠鈴片負(fù)重

2、吊環(huán)伸展

3、杠鈴滾輪

4、撐體行走

5、杠鈴仰臥起坐

6、平板滑盤(pán)

7、腳尖碰杠

8、L型引體向上

9、藥球爬行

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